关于跑步

  不知不觉已经养成了每天晚上跑步的习惯,最初是在寝室几个家伙的鼓动下开始跑的,现在自己一个人了还是忍不住要每天跑几圈,武汉已经进入桑拿天气了,出来空调室整个人身上就会汗津津、湿漉漉的,索性每个晚上都痛痛快快跑个大汗淋漓,回宿舍洗个澡再睡觉,那一觉也会变得很香。

  我的体质应该是步入亚健康的行列了,高考之前的埋头苦读已经把我的颈椎搞得非正常了,大学里又经常面对着电脑屏幕进一步加剧了颈椎的负担,接着又经历了考研的半年煎熬,想不得颈椎病也难了。失去之后才知道什么珍贵,到现在我终于意识到了健康对于一个人的重要性,成天宅在室内只会让健康离你远去。也非常感谢舍友们给我的启发,三位舍友中有两位经常去健身房,另一位每天都到操场跑个八九圈,夹在中间的我每天看到他们身上散发着运动的活力哪还能坐得住啊?并且自己本来就需要多加锻炼,身高一米八体重才一百三十斤不到,于是我加入了每天跑步的行列中来。

  曾经自己应当算是一个非常狂热的体育迷,足球、篮球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、跳水等等,各种体育项目都爱看,每天回到家里就锁定体育频道看个不停,晚上起来熬夜看尤文的比赛也是经常的事,直到上了大学才渐渐和体育疏远了,因为没有电视可看了。懒散的大学生活也让我运动的次数少了很多,想想那些荒废掉的日子就觉得痛心疾首。还好在我还算年轻的时候又回到了体育的怀抱,这时已经切身的意识到自己为什么要热爱体育,为什么要锻炼身体,为了生命的健康,为了找回年轻人应有的活力。跑步是最简单也是最有效的运动方式,不受所处环境的限制,不需要配备什么运动器械,穿上鞋子想怎么跑就怎么跑,气喘吁吁几千米下来你会觉得非常过瘾。常坐室内的人,你应当加入到跑步的行列中来,如果你想摆脱亚健康的身体状况,从运动医学的角度看,晚上跑步更科学,只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香,如果跑完步之后再用温水泡脚10到20分钟,那效果是最好不过的了。

  除非双腿发生啥意外,否则我会一直跑下去的。